Ich hab‘ heute auf X (früher Twitter) einen Thread von Chris Boettcher entdeckt, der mir echt ins Auge gestochen ist. Es ging um so ne simple, aber echt effektive Workout-Routine. Und ehrlich gesagt, bei mir hat’s sofort Klick gemacht. Vielleicht liegt’s daran, dass ich schon 40 bin und mir in letzter Zeit öfter mal der […]